segunda-feira, outubro 10, 2005
Treinão no Cameleódromo da Barra - 9/out
Só fiz 14 das 17 voltas do Treinão, hoje. O traseiro furou ao cruzar a volta 14.
Média das 14 voltas 39,5 km/h - 53,2 km... lembrando que o retorno é feito na faixa de 20 a 24 km/h - prá circuito, e com vento contra - achei bom.
As 14 médias volta a volta - 40,7/40,0/38,6/38,7/39,4/40,8/39,8/39,9/39,8/37,2/37,0/37,9/37,7/37,6.
Nas quatro primeiras voltas os caça estavam soltos e o retorno era feito entre 12 e 15 km/h - a arrancada era foda, muito pior - arrêgo, vão aprender a fazer curva!!!!
Minha prova foi totalmente defensiva, prá sobreviver ao ritmo, depois de 13 dias sem rodar (exceção de ontem), um belo tombo domingo passado e a bicicleta reserva, pedivela maior, etc... e Master B tem mais é que se defender em intercategorias, né?
Ainda assim, HR médio 165 bpm, no calor, não foi tão alto, em provas da B costuma dar 168-172, prá durações menores. Cadência média 88, quando o meu normal é nos 92-96, mostrando o uso de mais força, por conta dos 175 mm, e a tocada bem econômica, de roda, com relação mais longa sempre que possível. De fato, sabia que estava sem quilometragem e me concentrei em "poupar para chegar" o tempo todo - já me sentia a vontade e pensando na tática de chegada quando furou...
Independente de qualquer coisa e dos possíveis erros dos demais, o André-Tic foi oportunista e inteligente ao sair com o Demian na fuga, e calou a boca do povo com a chegada forte e a vitória.
O amigo Sadan deu uma de Zabel no início do ano (Milan SanRemo...) e levantou antes da faixa prá comemorar o terceiro no geral e ganhar o sprint do pelote - garanto que foi por menos de um palmo de diferença que o Bob Esponja passou..
EBB 1-3, DST 2-4... quem foi mesmo o quinto, eu não vi?
EBB trabalhou direito, Carlão sempre no controle e no ataque, Vavá deu azar - furou e não deu prá encostar, já estava muito perto do final a prova, com ritmo forte.
O Álvaro (esse é B, pessoal), que no sábado nem treinou forte, e tal, conseguiu quebrar um raio - Campy Shamal!!! - na primeira volta - queria ver se não quebrasse... (deve ser frustrante - eu pelo menos dei 14 voltas...)
Pontos positivos - largada 08:30 e uma simpática volta neutralizada, prá largada em movimento 30 por hora, menos perigosa.
Negativos - o povo que chega atrasado, ou sobra, fura, e entra de novo, perturbando a idéia do evento entre amigos...
Falta alguém avisando os carros que entram no circuito, e uma moto prá seguir com os escapados, além de uma caixa de primeiros socorros...
Até a próxima...!
Média das 14 voltas 39,5 km/h - 53,2 km... lembrando que o retorno é feito na faixa de 20 a 24 km/h - prá circuito, e com vento contra - achei bom.
As 14 médias volta a volta - 40,7/40,0/38,6/38,7/39,4/40,8/39,8/39,9/39,8/37,2/37,0/37,9/37,7/37,6.
Nas quatro primeiras voltas os caça estavam soltos e o retorno era feito entre 12 e 15 km/h - a arrancada era foda, muito pior - arrêgo, vão aprender a fazer curva!!!!
Minha prova foi totalmente defensiva, prá sobreviver ao ritmo, depois de 13 dias sem rodar (exceção de ontem), um belo tombo domingo passado e a bicicleta reserva, pedivela maior, etc... e Master B tem mais é que se defender em intercategorias, né?
Ainda assim, HR médio 165 bpm, no calor, não foi tão alto, em provas da B costuma dar 168-172, prá durações menores. Cadência média 88, quando o meu normal é nos 92-96, mostrando o uso de mais força, por conta dos 175 mm, e a tocada bem econômica, de roda, com relação mais longa sempre que possível. De fato, sabia que estava sem quilometragem e me concentrei em "poupar para chegar" o tempo todo - já me sentia a vontade e pensando na tática de chegada quando furou...
Independente de qualquer coisa e dos possíveis erros dos demais, o André-Tic foi oportunista e inteligente ao sair com o Demian na fuga, e calou a boca do povo com a chegada forte e a vitória.
O amigo Sadan deu uma de Zabel no início do ano (Milan SanRemo...) e levantou antes da faixa prá comemorar o terceiro no geral e ganhar o sprint do pelote - garanto que foi por menos de um palmo de diferença que o Bob Esponja passou..
EBB 1-3, DST 2-4... quem foi mesmo o quinto, eu não vi?
EBB trabalhou direito, Carlão sempre no controle e no ataque, Vavá deu azar - furou e não deu prá encostar, já estava muito perto do final a prova, com ritmo forte.
O Álvaro (esse é B, pessoal), que no sábado nem treinou forte, e tal, conseguiu quebrar um raio - Campy Shamal!!! - na primeira volta - queria ver se não quebrasse... (deve ser frustrante - eu pelo menos dei 14 voltas...)
Pontos positivos - largada 08:30 e uma simpática volta neutralizada, prá largada em movimento 30 por hora, menos perigosa.
Negativos - o povo que chega atrasado, ou sobra, fura, e entra de novo, perturbando a idéia do evento entre amigos...
Falta alguém avisando os carros que entram no circuito, e uma moto prá seguir com os escapados, além de uma caixa de primeiros socorros...
Até a próxima...!
# posted by Clythio : 12:12 AM
